Todos sabemos que estos meses del año son idóneos para darnos algún que otro capricho alimenticio, y es que de vacaciones puede caer un heladito por aquí, un pastelito por allá… pero ahora nos toca volver a los buenos hábitos y adaptarnos de nuevo a una dieta saludable y equilibrada.

Los pequeños de la casa también entienden de regresos a la rutina, dado que en breves volverán al colegio a reunirse con sus amigos y profesores. Aquí la diversión está asegurada: los frenéticos juegos en el recreo, las interesantes lecciones que aprenderán día sí y día también… Y para que puedan llevar a cabo de forma gratificante todas sus tareas, resulta esencial poner sobre la mesa (¡y dentro de la mochila!) los mejores alimentos que los acompañarán durante esta apasionante vuelta al cole: las frutas.

Vuelta al cole y a los comercios, ¡así da gusto lanzar nueva colección!

Los pequeños de la casa no son los únicos que necesitan un buen “chute” de energía para volver a la rutina. Los comercios después de bajar la persiana durante los peores meses de pandemia, también vuelven para ofrecernos los mejores productos y facilitarnos la vida en todos los sentidos. Y como nunca está de más agradecerles lo mucho que siempre han hecho, desde Roll’eat hemos querido aprovechar la ocasión para presentar nuestra nueva colección única y exclusivamente en los putos de venta físicos, ¿qué te parece?

Se trata de nada más y nada menos que de la nueva y esperada colección Fruits, con cinco diseños saludables y frescos (Watermelon, Pineapple, Coconut, Apple y Banana) para que los más pequeños disfruten de sus momentos de descanso dentro y fuera de clase. Los nuevos diseños de Boc’n’Roll y Snack’n’Go solo estarán disponibles en tiendas físicas, dándoles un pequeño empujón tras haber sido tan castigadas durante la pandemia. Además, estamos seguros de que la diversión y las buenas energías de la colección Fruits te harán la boca agua.

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Así que… ¿te animas a descubrir con nosotros los secretos que guardan en su interior las frutas?  ¡Aquí van algunos!

Beneficios de las frutas: una lista prácticamente infinita

Comer frutas goza de múltiples beneficios para la salud, especialmente para los pequeños que se encuentran en una etapa de formación de sus defensas, de construcción de hábitos sanos y de crecimiento. Estos coloridos y frescos alimentos son piezas fundamentales en la lista de la compra, pues las frutas no solamente contribuyen al buen desarrollo de los más pequeños, sino que además… ¡están riquísimas! Probablemente se trate del alimento más versátil y diverso que nos ofrece nuestra querida Madre Tierra, además de contar con múltiples propiedades para que los niños crezcan fuertes, saludables y con mucha energía.

Algunos de los beneficios de las frutas para la vuelta al cole son los siguientes:

  • Hidratan mucho: En esta época del año, el calor aún sigue acompañando a los pequeños de la casa en su día a día, así que resulta esencial tener en la mochila un alimento fresco que les ayude a hidratarse. Las frutas contienen grandes cantidades de agua, haciendo que el proceso de eliminación de toxinas sea más eficiente y el organismo lo realice de forma más fácil. ¡Ideales para comer mientras juegan en el recreo!
  • Aportan nutrientes: Las frutas son las mayores fuentes de nutrientes y vitaminas, dos elementos clave que los niños necesitan para enfrentarse a enfermedades varias. De la misma forma que los superhéroes siempre necesitan de compañeros para derrotar al villano, los “peques” pueden tener a su lado estos maravillosos alimentos para que ninguna enfermedad sea rival.
  • Energía por un tubo: Los azúcares que contienen las frutas son azúcares pequeños, principalmente fructosa. Estos azúcares son de fácil absorción y proporcionan energía de forma casi inmediata, por lo que las frutas resultan esenciales para esas jornadas de carreras, saltos y volteretas.
  • Fibra, fibra y más fibra: Las frutas gozan de grandes cantidades de este elemento vegetal que ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo. Además de evitar problemas de estreñimiento, ¡la fibra de las frutas produce sensación de saciedad! ¿Cómo rechazar este delicioso tentempié?
  • Ayudan a calmar la ansiedad: Algunos niños sienten ansiedad por comer algo dulce. De esta forma, las frutas se convierten en una herramienta clave para olvidarse de esa necesidad de comer algo dulce.
  • Variedad: Existen cientos de tipos de fruta, ¡y desde Roll’eat nos encanta la diversidad! Se trata de un alimento rico en sabores cuya pluralidad hace que los más pequeños lo lleguen a considerar como una golosina. No solo eso, sino que además sirven como ingredientes para una cantidad infinita de recetas: salsas, acompañamientos, tartas, mermelada… ¿Existe algo mejor que dejar atrás las golosinas ultraprocesadas y merendar un poco de fruta fresca?
  • Mejoran hábitos alimenticios: En esta etapa de aprendizaje, en la que aplicar prácticas sanas es cuanto menos importante, acostumbrar a los peques a consumir diariamente piezas de fruta les asegura un futuro más beneficioso para su salud. Es más saludable que tras una jornada de estudio o juegos, vayan a la nevera o al frutero y tomen una pieza de fruta antes que alguna chuchería. ¡Y nosotros apostamos por ello de la mejor forma que podemos hacerlo!

 5 frutas esenciales para la vuelta al cole

Ya conoces algunos de los beneficios que las frutas tienen de cara al regreso a las aulas. El final del verano y el comienzo del otoño es una época estupenda para disfrutar de deliciosas piezas de fruta y afianzar su consumo el resto del curso escolar.

¿Qué frutas recomendamos desde Roll’eat para esta vuelta al cole? Os dejamos nuestras cinco piezas esenciales, como verás, protagonistas de nuestra nueva colección:

La siempre apetecible manzana: Aunque se trate de una fruta de la que podemos disfrutar todo el año, es una pieza perfecta por su comodidad, la suavidad de su sabor y el efecto que tiene en nuestro sistema digestivo. Ideal para regular la función intestinal que a veces se ve alterada durante los meses de verano.

La sabrosa piña: Tenemos a mano una de las frutas más saludables del mundo ya que, entre otras propiedades, contiene hidratos de carbono, vitamina C, ácido fólico y minerales como el potasio, el magnesio y el yodo. Además, la piña es una fruta muy refrescante y, sobre todo, dulce. ¡Perfecta para que los más pequeños se la lleven cortada en rodajas o tacos!

El enérgico plátano: Considerada una de las frutas favoritas de los niños, el plátano es un alimento fácil de comer y que, además de garantizarnos una buena dosis de potasio, también puede ayudarnos a regular el sueño, algo importante en los primeros días de colegio. Pese a poder encontrarlo en cualquier época, el otoño es el mejor momento para comerlos, ¡aprovechemos!

La fresca sandía: La sandía es una de las frutas fundamentales del verano de la que aún podemos disfrutar en las primeras semanas de curso. Con un escaso aporte calórico, la sandía guarda en su interior un alto contenido en agua, lo que la convierte en un alimento muy apetecible para esta época en la que el calor aún no se ha ido.

El exótico coco: Terminamos la lista con esta curiosa fruta. Más allá de ser un potente antibacteriano, el coco se considera una buena opción para aquellos que necesiten una dosis extra de energía. De esta fruta no solo se consume la “carne”, sino que el agua de coco es muy popular por sus propiedades hidratantes. ¿Qué más se le puede pedir a una fruta?

Como hemos podido comprobar, las frutas son una pieza clave para la vuelta al cole por sus aportes saludables y su gran diversidad de sabores. ¿Y qué mejor que llevarla en un porta alimentos sostenible de frutas?

Esta vuelta al cole, Roll’eat siempre en la mochila.